心理学全般自己否定にはメリットがある
自己否定から抜けられない理由の一つに、そこからメリットを得ているという事実があります。しかしそれは自分の無意識で起こっていることなので、誰もそれに気づく人はいません。しかし、そのメリットを意識に上げることによって、ようやく本当の自分を知っていくことになります。
心理学記事一覧
心理学全般
固定観念の書き換え心のフィルターのクリーンアップ②他者の価値観
他者に対する価値観は過去の記憶に由来するものが多く、実際のところ私たちは今目の前にいる他者を見てはいません。他者に対する価値観はどこからやってくるのか？不調和を起こしているフィルターに気づくことによって、人間関係を改善させていくことができます。
宇宙構造論【心理学】参考動画のご紹介★無意識に意識的になるために
人生をより良く生きるためには、無意識に「意識的」になることが大切です。今回は、加藤諦三先生の無意識に関する動画をご紹介します。無意識とはどのようなものかを知って、そして自分の無意識とも向き合ってみてください。
宇宙構造論偽装して出てくる本当の感情
自己評価が低い人の中には、頑なにその自分を変えようとしない人がいます。その理由の一つに、本当の感情に気づかず、それが偽装して出てきているから。なぜ感情が偽装されるのか、ミックスツイン構造を用いることで、心の仕組みが明らかになります。
宇宙構造論ゴミ箱化する無意識～無意識に追いやった感情は消えない～
無意識には自分がこれまで抑圧してきた本当の感情や思いが、そっくりそのまま残されています。それを無視して人生を変えようと思ってもできません。大切なのは無意識内を整理整頓すること。加藤諦三先生のお話も交えながら、その重要性について解説していきます。
愛着障害【愛着障害】弱音を吐きつつ前に進む
心の問題にずっと向き合いつづけるなか、どうしても消えない感情があります。その感情こそが、本当の自分自身の純粋な感情です。そして、その感情こそが自己と他者をつないでくれます。自己と他者はお互いを支え合っています。そのことに気づくために、愛着障害を知ってほしいです。
愛着障害【愛着障害】身体の意識と向き合うことが大切
愛着障害は非常に重いテーマです。なぜこのテーマを取り上げたかというと、私自身が愛着に傷を追っているからです。そのことに気づいたのは、身体に意識を向けたときでした。私の実体験をベースに、愛着障害を知ることの大切さをお伝えしたいと思います。
愛着障害愛着障害の克服方法④役割と責任を持つ＆その他克服法
愛着障害を抱えた人がそれを克服するために、安定した愛着スタイルばかりを課題として追い求めることは、必ずしも得策ではありません。社会的役割、職業的役割という枠組みが、愛着不安や愛着回避のジレンマからある程度守ってくれます。今回は社会的な役割と責任を持つことの重要性について解説します。
愛着障害愛着障害の克服方法③傷ついた体験を語りつくす
愛着の傷を修復するためには、言葉を介した認知的なプロセスも重要です。子どものころに傷ついた体験は、たいてい心の隅に押しやられ、はっきり言語化されないまま、もやもやとした記憶として心に巣食っています。それをネガティブな感情とともに吐きだす必要があります。
愛着障害愛着障害の克服方法②愛着の傷を修復する
安定したバランスのよい愛着スタイルを手に入れるためには、未解決の傷を修復する必要があります。傷を修復するということは、赤ちゃんのころに不足していたものを取り戻すこと。著者の実例を交えながら、詳しく解説していきます。