![natan](https://cosmolifeology.com/wp-content/uploads/2021/06/2d80dc72f43fec877cc255f7df8a44ac.jpg)
私の宇宙からこんにちは、natanです。
今日は、奇跡の隙間についてのお話です。
今日は、私が一番大切にしていることをお話させてください。
私にとって、ここが根本的にできていないと何も前に進まない!
それくらい大切にしていることです。
体を休める
それは…
体を休めること。
![natan](https://cosmolifeology.com/wp-content/uploads/2021/06/b520c7f9fe6f025585abd5e46d68b653.jpg)
当たり前過ぎてビックリですか?
でもこれが一番大切です。
自己啓発、スピリチュアル、視点の切り替え、ポジティブ思考、なにを実践するにおいても、体をないがしろにしたら何も達成できません。
- 今の状況が苦しいからスピリチュアルワークを実践する
- 一生懸命自分を変えようと何度も何度も講演会に足を運ぶ
- ネガティブを嫌い、常にポジティブ思考に努める
でも、疲れてませんか?
何をするにも、体が資本です。
ちゃんとご飯食べてますか?
ちゃんと睡眠とれてますか?
ちゃんとボーッとできてますか?
ゆっくり湯船に浸かってますか?
美味しいお酒飲めてますか?
新しい自分になろうとするとき、どうしても人は知識を詰め込もうとします。
でも、新しい自分になるとき、もっとも大切なことは
自分の中に「隙間を作る」こと
なんです。
一生懸命になりすぎたり、苦しくなってるときは、心がパンパンに膨れた風船と同じ状態になっています。
その状態では、「気づき」や「教え」は入ってきません。
自分の体に隙間を作る、もっとも有効的な方法が体を休めることなんです。
体を休めて頭と心を空っぽにする。
「空っぽ=隙間」ができると、その隙間にスーッと新しいひらめきやアイデア、やりたいことが入ってきます。
よく「腑に落ちる」という言葉を私は使いますが、腑に落ちることで新たな気づきを得ています。
その腑に落ちるスペースも確保しないと、何もキャッチできません。
マズローの欲求階層説というものがあって、人間の欲求の一番下(土台)は生理的欲求です。
そこを満たさないと、次のステージへ上がれません。
まずは体を休めること!
自分を褒めてあげる
一生懸命な人ほど、休むことさえ怖くなるかもしれませんね。
![](https://cosmolifeology.com/wp-content/uploads/2021/06/bc9be4102901095a6bdd83798e44a78d.jpg)
休んでられないよ!
何かしなくっちゃ!
早く変わらなきゃ!!
でもそれは逆効果なんです。
もうあなたの心はパンパンなんです。
私みたいに爆発してみればわかるのですが…。
爆発しなくても、未然に防げるのなら、防ぐことをオススメします。
爆発すると「気づき」は早いですが、相当な精神的ストレスがかかりますからね。
まずは鏡がある場所、もしくは鏡を持って一人になれる場所に移動してください。
そこで、鏡に写る自分を見て、こう言ってあげてください。
![natan](https://cosmolifeology.com/wp-content/uploads/2021/06/b520c7f9fe6f025585abd5e46d68b653.jpg)
ちゃんと寝られてる?
ちゃんとご飯食べてる?
最近ちゃんと笑えてる?
ちゃんと泣いてる?我慢してない?
肌荒れてるんじゃない?
マニキュアもそろそろ塗り替え時かな?
白髪もちょっと目立ってきてるね。また染めなきゃね。
鏡を見て、気になる部分を、自分に言ってあげてください。
そこに映るあなたは、これまで一生懸命頑張ってきた「あなた」です。
あなたのために一生懸命頑張ってきた「あなた」がそこにいます。
![](https://cosmolifeology.com/wp-content/uploads/2021/06/bc9be4102901095a6bdd83798e44a78d.jpg)
頑張ってるじゃん、私。
私…すごいじゃん。
これ以上どう頑張れっていうの?
もう十分頑張ってるよ!
そういう思いで受け止めてあげてください。
泣きたかったら、泣いてください。
涙を流せばその分「隙間」ができますから。
それが終わったら、平日は10分でもいいので、自分のために時間を作ってあげてください。
仕事や家事、育児、介護等で時間に追われているかと思います。
たった10分でもいいので、自分のために時間を作ってください。
時間を作る努力をする
これに関しては「努力」をしてくださいね。
あえて作れるよう、頑張ってくださいね。
その10分で瞑想するなり、コーヒー飲むなり、スイーツ食べるなり、好きな音楽聴くなり、好きだと思えるいろんなことをしてあげてください。
これを日々行うことで、少しずつ自然に「自分だけの時間」が増えていきます。
休日には鏡を見たとき、気になった部分をケアしてあげてください。
- 休日はお昼まで寝る
- 美味しいご飯と美味しいお酒を飲む
- 好きな入浴剤を入れてゆっくり湯船に浸かる
- 肌が荒れているなら休日は念入りにスキンケアをする
- マニキュアを塗り直す
- 髪を染める、もしくは美容院に行く
こうやって少しずつ自分軸が整っていきます。
そして少しずつ、ぽかっ、ぽかっと「奇跡の隙間」ができていきます。
何もしないことは悪いことではない
何もしないことは、悪いことではありません。
本当は疲れているのに、それに気づかないふりをしていることが自分を苦しめます。
自己啓発やスピリチュアルの本は、読まなくていいです。
講演会も行かなくていいです。
今やりたいことをやってください。
今、体が欲していることをやってあげてください。
体が整ってくれば「奇跡の隙間」に向かって、いろんな気づきやアイデア、将来やりたいこと、意欲などが降りてきます。
本当に疲れているときは、勇気を出して「何もしない」を実行してみてください。
体が元気になったら、また本を読むなり、講演会に行くなり、活動的に動いてください。
そのときはたくさんの「奇跡の隙間」ができているので、気づきなどもスーッと入ってくることでしょう♪