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悲しみのエネルギー浄化方法

エネルギー浄化
natan
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私の宇宙からこんにちは、natanです。

今日は、悲しみのエネルギーの浄化方法をご紹介します。

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悲しみのエネルギーの浄化方法

基本姿勢

「怒り」のエネルギー浄化は、「感情を感じつくす」でした。

怒りのエネルギー浄化方法
怒りのエネルギーは正しい方法で行えば、しっかり浄化させることができます。ここでは、シンプルだけど奥深い、怒りのエネルギーの浄化方法をご紹介しています。正しい方法を身につけて、怒りのエネルギーを浄化させましょう。

では、悲しいときはどうするか?

この場合も怒り同様、感情を感じつくすというのが基本です。

ですが、悲しみの場合、

エゴや本音に寄り添う

という姿勢が大事だと、私は思います。

怒りの場合はエゴにしゃべらせず、ただ黙々と怒りの感情エネルギーを感じつくすことが大事だとお話しました。

悲しみの場合は逆に、ちゃんと心の声を聞いてあげること。

自我意識であるあなたは、インナーチャイルドの親でもあります。

親として、インナーチャイルドの悲しみを受けとめてあげる。

これが、悲しみのエネルギーを中和させる、最も有効な方法だと私は思います。

寄り添い方

最初は、悲しみのエネルギーが強いので、一気にエゴに飲み込まれると思います。

なので、最初はワーッと泣いて、悲しみの底に落ちますが、それで大丈夫です。

少しエネルギーが抜け始めたら…

natan
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よしよし。悲しいんだね。

いっぱい泣いていいよ。

と、インナーチャイルドに言ってあげてください。

エゴか本音かわからない言葉が、感情を伴って浮上してきますが、すべて、

 

natan
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うん、うん。そうかそうか。
わかるよ、その気持ち。

と、寄り添ってあげてください。

これは以前もご紹介した、「うん。うん。の儀」と一緒です。

エゴを鎮める最強技のご紹介
エゴにのみ込まれると、冷静な判断ができなくなります。そんなときにオススメの、エゴを鎮める最強裏技をご紹介します。

自分で自分を抱きしめながら、しっかり寄り添ってあげてください。

涙をしっかり流すこと

そして…

涙は絶対ガマンしないこと。

どんどん流してください!

「涙活」という言葉がありますが、涙は流すことでストレス発散になり、体が楽になります。

私は小さい頃から、すぐ泣いてしまう子供でした。

大人になってもそれが治らず、「自分はなんて弱い人間なんだろう」と悲観的に思っていました。

ですが、涙活を知ってからは「泣ける体質」って、とても便利な体質だと知ったんです。

natan
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だから、とにかく泣く!
飽きるくらい泣く!!

思いっきり泣ける環境を作ってください。

私は、お風呂場で泣くことが多々ありました。

どんなに顔がグシャグシャになっても、家族にもバレませんし、シャワーを浴びてしまえばいいので、お風呂場でよく泣いてました。

そして、とことん泣いていると…

natan
natan

なんか…もういいかも。
泣き疲れたなぁ。

という気持ちになってきます。

 

泣き疲れたり、場合によっては飽きてくるんです。

部屋の中で、カーテンも締めきって泣いてたときなんか、どんよりした空間を見て…

natan
natan

うわっ!すんごい雰囲気!!

と、我に返ることもあります(笑)

疲れる(飽きる)=エネルギーが抜けた状態

になるのです。

徹底的に悲しむこと

今までだったら、とことん悲しむと底なし沼に沈むように、さらにさらに悲しくなるんじゃないかと思われがちですが、じつはそうではないんです。

怒り同様、悲しみもまた、感情を感じつくさないから、心の奥底でくすぶるんです。

だから、悲しいときは徹底的に悲しんでください。

涙が枯れ果てるまで。

泣き疲れて眠くなるまで。

とことん悲しみましょう。

まとめ

悲しみは怒りと違って、しばらくの間、ふとした瞬間に、悲しみの感情が思い起こされるときがあります。

まだエネルギー浄化できてないのかな?

と心配になるかと思いますが、大丈夫です。

悲しみのエネルギーは、数日かけて抜いていくものです。

だから、また悲しくなったら、しっかり悲しんでください。

ですが、一番最初にたくさんエネルギーを浄化できているので、今度は短時間でニュートラルに戻ってこれると思います。

悲しみのエネルギーの対処法がわかれば、「思いっきり悲しんでいいんだ!」と前向きに思えますよね。

いいんです、思いっきり悲しんで大丈夫です!

だから、無理にポジティブにならなくていいんです。

泣いて、悲しんで、ニュートラルに戻ったら、勝手にポジティブに変化してますから(^^)

これが、最速で元気になる、エネルギー浄化方法です!

次回もお楽しみに♪

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